Hoe vind je de beste massage?

7 Tips om een masseur te vinden die goed bij jou past

Of je nu verlichting wilt van spier- of rugpijn en klachten als hoofdpijn of lichte depressie, of dat je ontspanning zoekt van de dagelijkse stress of om beter te slapen, een goede massagebehandeling kan helpen.

Maar als je eenmaal hebt vastgesteld, wat je van een behandeling verwacht, is het zaak de juiste massage therapeut te vinden. Dat is lastiger, want hoe doe je dat?

Wat Is Een Goede Massagetherapeut?

Toen ik zelf besloot om massage therapie te gaan leren, vond ik het belangrijk om eerst een stevige basis te leggen. Dat kan door een degelijke, zoveel mogelijk wetenschappelijk gefundeerde opleiding te volgen.

Zo een soort opleiding is de opleiding tot sportmasseur. Je gaat diep in op de anatomie en de fysiologie van het menselijk lichaam. Daarnaast leer je theorie van het masseren en natuurlijk heel veel praktijk. De praktijk van het masseren en het behandelen en voorkomen van blessures.

Er zijn 2 instanties die het examen afnemen: het NGS en de NESPG. Het NGS staat maatschappelijk in wat hoger aanzien, maar beide examens zijn zwaar. Zo zwaar, dat veel mensen niet eens tot het praktijkexamen worden toegelaten, omdat ze de theorie niet halen.

TIP 1: Vraag welke opleiding de therapeut heeft gevolgd.

Het eerste wat ik dus zou doen, als ik een therapeut zou zoeken, is informeren naar zijn/haar diploma’s. Heeft de therapeut een diploma Sportmassage, dan is de kans groot, dat het een goede therapeut is.

Ik zeg daarmee niet, dat andere opleidingen per sé slecht zijn; er kunnen hele goede zijn zelfs. Maar de kwaliteit er van is moeilijker objectief vast te stellen. Het gokelement in je keuze wordt daarmee groter. Veel goede masseurs die ik ken, hebben eerst een diploma Sportmassage gehaald.

Het diploma Sportmassage kan een eerste aanwijzing zijn, dat je met een goede masseur van doen hebt. Maar er zijn meer dingen die je een houvast kunnen geven bij het uitzoeken van een voor jou geschikte therapeut.

Nascholing En Ervaring

Het hebben van een diploma is niet voldoende. Jouw toekomstige behandelaar moet op de hoogte blijven van nieuwe ontwikkelingen. Hij/zij moet ervaring opdoen en andere technieken leren door cursussen te volgen.

Zo heb ik zelf de afgelopen 10 jaar cursussen Voetreflexologie, Aqamamassage, Stoelmassage en Dynamische Massage (Holistic Pulsing) gevolgd, en o.a. Esalenmassage en Trigger Point Therapy bestudeerd en toegepast.

Een andere vorm van nascholing is intervisie. Elke 3 à 4 weken heb ik een intervisiesessie, waarbij collega therapeuten mij feedback geven op mijn manier van masseren en omgekeerd. Dat is leerzaam, omdat het je helpt je te concentreren op je techniek. Bovendien voorkom je zo, dat je routinematig gaat werken.

TIP 2 Informeer, hoe lang de therapeut al praktiseert.

TIP 3 Vraag naar welke vervolgcursussen hij/zij heeft gedaan.

TIP 4 Vraag naar wat hij/zij doet om zijn/haar vaardigheden op peil te houden en te verbeteren.

Naast de formele eisen die je aan een goede masseur mag stellen, zitten er ook meer persoonlijke kanten aan jouw keuze.


TIP 5 Bespreek je doel en verwachtingen van de door jou gewenste behandeling.


Het is voor jou, maar óók voor de therapeut erg belangrijk, dat duidelijk is, waar je behoefte aan hebt. Welk resultaat verwacht je van de behandeling?
Daarom heb ik al op de homepage van deze site de mogelijkheden daarvan besproken. Kijk hier eventueel nog even naar.


Een goede therapeut informeert hier naar en helpt je eventueel met het bepalen van jouw verwachtingen. Maar het is ook jouw eigen verantwoordelijkheid om deze te bespreken. Aarzel dus niet hier zelf het initiatief in te nemen.


Bij Enso Massagetherapie Amsterdam vraag ik je al aan de telefoon om in het kort te vertellen, wat je van de behandeling verwacht. Maar ook vóór de behandeling neem ik nog met je door, wat precies de bedoeling is. Dan komt ook aan de orde, wat de mogelijkheden zijn en welke aanpak mij het beste lijkt.
Pas als je het daar mee eens bent, gaan we aan de slag.

Heb ik er hierboven op aangedrongen, dat je moet bespreken, wat het resultaat is dat je van de behandeling verwacht, nu gaat het om dingen die je lastig vindt om aan de orde te stellen.

TIP 6 Bespreek ook dingen die je moeilijk vindt om te bespreken.

Sommige mensen vinden het heerlijk om helemaal bloot te zijn. Ze voelen zich dan onbelemmerd en vrij. Bij bepaalde massagestijlen, zoals bij voorbeeld Esalen, is dat ook wenselijk, omdat het lange, aaneengesloten strijkingen over het hele lichaam mogelijk maakt. Dat geeft een fantastisch gevoel. 

Maar het kan ook zijn, dat je je juist niet op je gemak voelt, als je je geheel of gedeeltelijk moet uitkleden. Bespreek dan met de therapeut, wat de mogelijkheden zijn. Een goede massage therapeut houdt altijd rekening met jouw wensen. Zo niet, ga dan naar iemand anders.

Bij verschillende stijlen, zoals Shiatsu, Thaise massage en Stoelmassage (ook wel Stoelshiatsu genoemd) kan je je kleren gewoon aanhouden, of heb je dunne, makkelijk zittende kleding aan. En op de massagebank is het ook lang niet altijd nodig je helemaal uit te kleden. Dat hangt af van het doel dat je wilt bereiken.

Zelf geef ik ook Stoelmassage. Met een meer of minder uitgebreide Stoelmassage zijn vaak heel goede resultaten te bereiken, in het bijzonder als preventie gewenst is. En op de massagebank is het voor een ontspannende rugmassage bij voorbeeld nergens voor nodig je broek uit te trekken.

Het kan ook zijn, dat je liever niet wilt, dat bepaalde delen van je lichaam aangeraakt worden, bij voorbeeld, omdat het daar gaat kietelen. Kietelen veroorzaakt spanning, terwijl we juist naar ontspanning streven. Schroom dus niet dit soort wensen te uiten, ook tijdens de behandeling.

TIP 7 Wees zorgvuldig bij het uitzoeken van een massagetherapeut: het gaat om je gezondheid!

Maar heb je eenmaal een goede therapeut gevonden, dan kun je pas echt goed

herstellen en lekker ontspannen!

PS Lees ter illustratie het artikel "Chinese massage".

NB Raadpleeg Je Huisarts!

Een bezoek aan de masseur is altijd je eigen verantwoordelijkheid. "Masseur" is geen beschermd beroep: iedereen mag zich dus masseur noemen. Masseurs zijn in het algemeen geen arts. Raadpleeg daarom altijd eerst je huisarts en vraag, of hij/zij een massagebehandeling voor jou verantwoord acht.

Klik hier om een ontspanningsmassage te reserveren!

Advertentie disclaimer

Plaatsing van advertenties op deze site betekent niet noodzakelijkerwijs instemming met de inhoud ervan. De inhoud van de advertenties blijft de verantwoordelijkheid van de adverteerders.