Hoe kies je de beste massage?

In 4 stappen de voor jou meest geschikte massage kiezen

De beste massage is de behandeling die het beste aansluit bij jouw situatie op dit moment. Wat heb JIJ NU nodig om ontspannen te worden of ontspannen te blijven? 

Stap 1 Herstel, preventie of wellness massage?

Stel: je privéomstandigheden èn je werkomstandigheden zijn "normaal" te noemen, d.w.z. ze zijn niet buitengewoon goed, maar ook niet uitgesproken slecht. En stel dat je aan het begin van een bepaalde periode volkomen ontspannen bent.

Je kunt dan een heerlijke ontspanningsmassage nemen waar je vooral veel van kan genieten. Een dergelijke wellness massage lijkt misschien een overbodige luxe maar dat berust op een (misschien wel calvinistische) misvatting: ieder mens heeft behoefte aan en baat bij integere aanraking.

Toch bouwen de meesten van ons in de loop van een week of 3 of 4, haast ongemerkt, zoveel spanning op, dat het de moeite waard is om "klein onderhoud" uit te laten voeren door middel van een ontspanningsmassage. Dat is preventief, want het voorkomt erger.

Het is je lichaam dat vaak de eerste signalen van stressopbouw geeft. Wie deze signalen opmerkt en serieus neemt, neemt direkt ontspannende maatregelen.

Het hangt van de oorzaak van het ontstaan van de stress af, welke maatregelen je het beste kan nemen. Maar voor de overbelasting die zich uit in gespannen spieren (en de gevolgen daarvan) is een ontspanningsmassage bij wijze van "periodiek onderhoud" aan te bevelen.

Als je daarentegen die signalen van overbelasting niet registreert, of ze negeert, loop je grote kans zoveel stress op te bouwen, dat dat tot ernstiger problemen kan leiden. Een bekend voorbeeld is RSI. De naam Repititive Strain Injury geeft duidelijk aan dat het probleem ontstaat door het herhaaldelijk overbelasten.

Het had niet zo ver hoeven komen, als op tijd de juiste maatregelen genomen waren, waaronder preventieve massage (= periodiek onderhoud).

Natuurlijk kan ook een plotselinge sterke overbelasting problemen veroorzaken. Maar bij een sluipende overbelasting kan je in het algemeen stellen, dat hoe langer en hoe zwaarder de overbelasting is geweest, des te langer het duurt, voordat er herstel optreedt, als je de overbelasting stopt.

Een goede massagetherapie kan dit herstel aanzienlijk bevorderen (maar is natuurlijk geen tovermiddel.) We spreken dan van een curatieve massage (= herstelbevorderend.)

De keuze voor een curatieve, preventieve of wellness massage is makkelijk: ze wordt bepaald door wat jij nodig hebt in jouw huidige situatie. Je doel is ofwel herstel te bevorderen, ofwel problemen te voorkomen ofwel te genieten.

Stap 2 Geklede massage of direkt op de huid?

Klik hier om naar het massagemenu te gaan.